【#吃飽睡】 一吃飽就想睡覺，除了血液都跑到胃部幫助消化導致腦袋缺氧外，還有其他原因哦。
...

【#吃飽睡】 一吃飽就想睡覺，除了血液都跑到胃部幫助消化導致腦袋缺氧外，還有其他原因哦。

是不是第一口就吃飯、#吃太快 啦?吃東西配果汁或 #含糖飲料?這些飲食習慣都會導致血糖波動快速上升，在身體調整血糖的化學作用下影響 #大腦容易感到昏沉。

試著調整飲食順序:蔬菜➞肉類➞米飯。然後細嚼慢嚥、配茶或水。
讓血糖穩定升高來降低吃飽的嗜睡感哦❗

------------------------------------
#吃飽睡會胖哦! 🤭🤭🤭
------------------------------------

📖#亨利達達生活小百科
#亨利達達 #亨利達達事務所 #へリダダ

資料來源👉 https://news.livedoor.com/article/detail/11813823/
日文翻譯👉 亨利達達日本事務所

---